綜合格鬥為近年冒起最快的搏擊運動項目，容許使用立技，摔技及寢技等多種不同技術。綜合格鬥對於運動員要求靈活的思考和卓越的身體協調，結合不同技術來創造屬於自己的搏擊風格，因此能在短時間內成為極受歡迎的搏擊運動。

不少初學者被職業賽事所嚇怕，實際上綜合格鬥非常適合新入門初接觸搏擊運動的人仕參加。基於綜合格鬥能夠廣泛地接觸不同類型的武術技術，因此新手能夠快速了解哪一款風格的技術最為適合自己，從而深入鑽研相關項目，成為獨當一面的搏擊風格。

要參與綜合格鬥的門檻甚低，所需器材只需：

露指拳套

手帶

牙膠

護陰

綜合格鬥褲

緊身衣